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 Bonjour à vous tous.Un site dédié à la course à pied .Je sais, des milliers de sites trainent sur internet.Mais bon, il est perso, il regroupe des infos que j'ai archivé depuis quelques années. Je ne suis ni médecin, ni Kiné mais peut être certains articles pourront vous donner  des réponses à certaines questions.

 

                                                             LES  NEWS

 

 

   Je reviens sur mes photos de nuit à Menton pour y ajouter des photos du feu d'artifice le 15 Août. J'ajoute une rando faite cet été lors de mes vacances dans le Var à Port Cros

 

 

Le 1er chapitre est sur la biomécanique. Vous trouverez 4 articles .

Le second est sur l'anatomie des membres inférieurs. Vous avez les principales articulations, les muscles et les differents mouvements.

Un autre sur la  physiologie

 

 

Des  pathologies liées à la course à pied sont présentes. Bien sûr, toutes ces informations  sont le fruit d'informations glanées sur des livres et sur internet.                      

                              

   

 

 

 

 

 La suivante définit les différents entraînements ( interval training,exercices intermittents et prolongés. L'interêt de l'entrainement aérobie, les effets suite à un arrêt prolongé.Un tableau avec les différentes allures suivant sa VMA. Des conseils sur le marathon.

 

                                                                                                     

 

 

                                A vous de juger  , je mets sur mon site  les articles parus par Cometti, des diaporamas de kinés , l'avis de Piasenta et puisque je suis un fervent défenseur des étirements passifs et actifs au cours d'une séance, vous avez des explications sur où les mettre et pleins d'images avec des explications sur les étirements et sur le renforcement musculaire. 

 

 

Des articles sur l'alimentation,des préparations spécifiques sur marathon, 10km et semi marathon   . Et pleins d'autres articles liés avec le jogging   

    

 

                                                                                  

 

 

 La seconde partie de mon site se dirige sur mes randos et le petit dernier part sur la photo.  

 

 

                                                                                                            Site  mis à jour le 25 Octobre  2009

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